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人们可能拒绝心理治疗的9个原因
作者:最新平台 来源:最新平台 点击: 发布日期: 2022-06-28 01:53
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博亚体育app下载|最新平台入口就像你会为了身体问题寻求医疗咨询一样心理治疗师会通过专业能力资助你明白息争决与你的情绪、生活有关的问题。在治疗中解决问题会逐步酿成一种你能掌握的技术这将让你越发自信。 01. (泉源:Psychology Today) 让我们澄清一点。 治疗的目的不是促进患者和治疗师之间的依赖关系。事实上治疗的关系是互助的。 随着时间的推移人们会发现在治疗中学习到的明白自己和让自己感受更好的方法可以成为一小我私家独立于治疗师使用的工具。...
本文摘要:就像你会为了身体问题寻求医疗咨询一样心理治疗师会通过专业能力资助你明白息争决与你的情绪、生活有关的问题。在治疗中解决问题会逐步酿成一种你能掌握的技术这将让你越发自信。 01. (泉源:Psychology Today) 让我们澄清一点。 治疗的目的不是促进患者和治疗师之间的依赖关系。事实上治疗的关系是互助的。 随着时间的推移人们会发现在治疗中学习到的明白自己和让自己感受更好的方法可以成为一小我私家独立于治疗师使用的工具。

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就像你会为了身体问题寻求医疗咨询一样心理治疗师会通过专业能力资助你明白息争决与你的情绪、生活有关的问题。在治疗中解决问题会逐步酿成一种你能掌握的技术这将让你越发自信。

01.

(泉源:Psychology Today)

让我们澄清一点。

治疗的目的不是促进患者和治疗师之间的依赖关系。事实上治疗的关系是互助的。

随着时间的推移人们会发现在治疗中学习到的明白自己和让自己感受更好的方法可以成为一小我私家独立于治疗师使用的工具。当治疗竣事时一小我私家需要有自信就是相信自己有能力努力解决自己生活中遇到的问题。

这包罗但不限于相信自己有控制情绪、解决问题和做出决议的能力。

02.

我应该能自己解决问题

对是否要开始心理治疗感应不确定是很常见的。人们经常会担忧这个历程是什么样子其中一些也与社会偏见有关。下面会努力澄清一些关于心理治疗的想法而正是这些想法阻碍了一小我私家寻求资助。

03.

如果我对开始治疗感应心情庞大那是否意味着这不适合我?

增加努力情绪

04.

淘汰焦虑和抑郁

我得把我的隐私告诉治疗师

05.

我必须对我所谈到的事情做出某些改变

使决议更有效

06.

更自信

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我担忧我会发现隐藏的自我

07.

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对于开始治疗有庞大的感受是很常见的。我们会本能地远离不舒服的想法和感受。对开始治疗犹豫不决可能意味着我们需要越发相识自己。

因此建议您花点时间探讨这些问题。这能让我们把情绪能量用于从治疗中获得更大的益处而不是用来消除难题的情绪。

08.

事实并非如此。思想和行动是有区此外。

例如你可能会接受治疗来解决一段关系中的难题。当你开始分享你对这段关系的感受时你可能会担忧一旦你直面消极情绪你将被迫竣事这段关系。

事实上通过与治疗师的攀谈你也可能发现一个新的视角和/或其他以前没注意到的选择。

不!治疗的频率和连续的时间是由治疗师和患者配合讨论最终由患者决议。

人们会受益于尽可能恒久的治疗但从短期的咨询到恒久的系统治疗或精神分析这主要取决于来访者小我私家和他们的目的及需要。

09.

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心理治疗的利益之一是提高我们对事情和小我私家生活的满足度。事实上往往是那些我们对自己不够相识的工具才是最故障幸福和乐成的因素。

自我认识能让人们对自己的生活获得更多的控制感。因此重要的是让你的治疗师知道你体贴在治疗中将对自己有何认识这样你和你的治疗师就可以以你最舒服的节奏事情。

基础上来说治疗的焦点取决于你自己。

改善人际关系

心理治疗的利益

我担忧我的治疗师会酿成一副“手杖”

我可能会以为受到了评判

许多时候人们以为治疗只能作为最后的手段或者是针对那些有严重问题的人。

虽然这确实也没错但另一方面来说尽早寻求支持可以让人更快地感受好些更快地让问题获得改善。简言之:为什么要等到事情变得很是糟糕时再行动呢?那时反而可能会有更多的潜在难题。

治疗起作用的一个方面是作为患者由你来决议分享什么和分享几多内容。

就像设定治疗的频率和连续时间一样最终是你来设定治疗的节奏你的治疗师会以一种让你感应舒服的方式资助你完成治疗历程。正是这种互助性的努力建设了信任的治疗关系并带来了乐成的治疗效果。

如果我开始治疗就要一直连续下去吗?

我的问题其实没那么严重

提高事情满足度

人们在谈论自己的感受时经常是懦弱的。他们担忧治疗师会对自己分享的内容有什么想法或感受。

然而你的治疗师不是来评判你的而是来倾听并提供奇特的视角看待你的问题。如果你担忧会有被评判的感受那么与你的治疗师讨论这一点是很重要的这样治疗师会相识你的想法而且不会故障你获得应得的资助。


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